“Le emozioni cambiano le emozioni”
V. Guidano
Albi professionali:
Informazioni di contatto:
vittorio.arrigoni.psy@gmail.com
+39 349 13 09 517
Ricevo presso:
Studio di Psicologia Selvafiorita : Via Selva Fiorita, 1 22100 Como
Studio di Cantù: Via Ginevrina da Fossano, 40 22063 Cantù
Chi sono
Sono il Dott. Vittorio Arrigoni Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Costruttivista Relazionale in formazione. Sono inoltre insegnante di Mindfulness e di Mindful Self-Compassion. Mi occupo prevalentemente di ansia, attacchi di panico, depressione, stress, disturbi della personalità e disturbi del comportamento alimentare, sia in adolescenti che negli adulti.
Lavoro con la sofferenza psichica esplorando assieme al paziente il significato profondo che attribuisce alle sue esperienze di vita, guidandolo alla scoperta delle emozioni che si accendono nel corpo, elementi fondamentali per accedere alla consapevolezza e al cambiamento. L’invito che faccio è quello di provare a incontrare le proprie fatiche e fragilità con un atteggiamento di radicale accettazione, accoglienza e, dove possibile, di gentilezza verso se stessi. Il fine ultimo e quello di dare risposta a due domande fondamentali capaci di orientarci per capire chi siamo e dove stiamo andando: “come sto?” e “di cosa ho veramente bisogno?”.
Avendo lavorato per anni all’interno di una Comunità Terapeutica per adolescenti, ho iniziato presto ad occuparmi di quadri clinici complessi e ad oggi sento di poter offrire serenità, stabilità e supporto anche nei momenti più critici.
Come terapeuta ho un atteggiamento di ascolto calmo e profondamente non giudicante e tendo a connettermi emotivamente ai vissuti del paziente per poter cogliere l’essenza della sua esperienza. Dedico anche molto spazio durante le sedute a riflettere insieme sulle dinamiche tipiche che caratterizzano i sui processi di pensiero e il suo stile relazionale.
In ambito Mindfulness, nei miei sette anni di pratica, ho frequentato un Master in Mindfulness in ambito clinico e conseguito i titoli di insegnante di MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) per la depressione, di Mindfulness in relazione e di Mindful Self-Compassion (MSC). Tutti metodi innovativi utilizzati all’interno di numerose terapie validate scientificamente, orientate sia alla promozione del benessere psicofisico che al trattamento di disturbi psicopatologici gravi. Ho vissuto anche a Cipro per cinque mesi frequentando l’University of Cyprus (UCY) durante il mio Erasumus. Le persone che ho incontrato in quell’esperienza mi hanno infuso un profondo senso di abbondanza, condivisione e comunità che conservo e coltivo come risorse personali
Di cosa mi occupo
Psicologia e psicoterapia dell’età adolescenziale
Sessioni di Mindfulness e Minful Self-CompassionTraining individuali o di gruppo
Psicologia e psicoterapia dell’età adulta
Consulenze e supporto di coppia
Sostegno e supporto alla genitorialità
La mia formazione
Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche dello Sviluppo e dell’Educazione
(ott. 2013 – ott. 2016)
Università degli Studi di Milano Bicocca
Programma Erasmus+
(gen. 2017 – mag. 2017)
University of Cyprus – Nicosia
Laurea Magistrale in Psicologia Clinica, dello Sviluppo e Neuropsicologia
(ott. 2016 – mar. 2018)
Università degli Studi di Milano Bicocca
Pratica continua di meditazione Vipassana e partecipazione a cinque workshops, tre ritiri di tre giorni, due ritiri intensivi settimanali e un percorso di Insight Dialogue
(da set. 2014)
Foundation Training di Mindfulness in relazione
(ott. 206)
Associazione Mudita – Milano
Training base di Mindfulness
(sett. 2018)
Associazione Mudita – Milano
Teacher Training di Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
(apr. 2019)
Spazio Iris – Milano
I° Congresso Nazionale di Psicologia Perinatale
(mag. 2019)
Sperling, ASIPP
Clinica, Ricerca e Interventi. 20 anni di terapia EMDR in Italia
(set. 2019)
Convegno associazione EMDR Italia
Master di II livello: “Mindfulness in ambito clinico“
(nov. 2019)
Spazio Iris – Milano
Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Costruttivista Relazionale
(da gen 2020 ad oggi)
Centro di Terapia Cognitiva – Como
Trauma Lectures. Trauma e PTSD Complesso – Online
(apr. 2020)
Psicologia.io
Il ritiro sociale negli adolescenti. Clinica del ritiro sociale – Online
(sett. 2020)
Psicologia.io
Teacher Training di Mindful Self-Compassion
(ott. 2020)
CMSC – USA & Centro Moses – Milano
Teoria e clinica nel trattamento del trauma su bambini e adolescenti – Online
(ott. 2020)
Formazione continua in Psicologia
Partecipazione ai Laboratori CTC, Area di Intervento sul Paziente Grave. Supervisioni e sviluppo di progetti inerenti il lavoro psicoterapeutico con pazienti con disturbi della personalità
(da gen. 2021)
Centro di Terapia Cognitiva
Modelli gerarchici e dimensionali nella pratica clinica – Online
(mar. 2022)
Psysimple, Tages Onlus e APC/SPC
Dicono di me:
Cortese, puntuale negli appuntamenti, disponibile e mi sento ascoltata e compresa quando parlo con lui
– A.R.
Ho contattato il dott. Arrigoni per mia figlia Benedetta. Soffriva di attacchi di ansia e insicurezza in se stessa. Si è sentita subito a suo agio negli incontri e, dopo qualche mese di sedute con il dottore, ho visto Benedetta trasformata: l’ha aiutata ad acquisire più sicurezza in se, più consapevolezza, a gestire le situazioni per lei più difficili. Ho veramente percepito in lei un reale cambiamento, e sono soddisfatta anche più di quanto mi aspettassi.
– A.P.
Il Dott. Arrigoni è un professionista serio e competente. Ho trovato in lui un valido supporto nel mio percorso di crescita. È stato capace di infondermi fiducia e serenità, aiutandomi ad avere sempre più consapevolezza di me stessa. Mi sento di ringraziarlo e consigliarlo!
– I.U.
Il dottor Vittorio è una persona dolce, attenta ed empatica. Le sedute con lui sono state un luogo sicuro e di conforto in un momento molto difficile per me. Mi sono subito sentita a mio agio, nonostante la modalità online e sono davvero felice di averlo conosciuto e aver avuto l’opportunità di fare il mio percorso insieme a lui. È riuscito a capirmi, a farmi superare le mie difficoltà e a farmi davvero sbocciare grazie ai suoi modi dolci, alla sua sensibilità, accortezza, simpatia e dedizione. Lo consiglio a chiunque abbia bisogno di essere ascoltato, perché è così che mi sono sentita dal primo istante: ascoltata per davvero.
– A.E.
Ho conosciuto il dott. Arrigoni in maniera totalmente casuale; per questa ragione, dunque, mi reputo davvero fortunata. La sua sensibilità e l’attenzione rivolta alle mie esigenze mi hanno permesso di scoprire in lui il supporto di cui avevo bisogno. Mi sento accettata e accolta. Le mie debolezze non costituiscono più dei limiti invalicabili, ma nuove opportunità sulle quali lavorare in modo attivo e concreto. Sono davvero felice del percorso intrapreso. Ogni seduta è ricca di emozioni; grazie al sostegno del dott. Arrigoni, inizio ad acquisire la capacità di non ostacolare i miei stati d’animo (sto imparando a darmi la possibilità di liberarmi da qualsiasi forma di giudizio). Non posso fare altro che ringraziarlo.
– F.C.